Fall in love with taking care of yourself.

Such dir aus, wie:

Rough Fit vereint das Beste aus dem Functional Training, Bodybuilding und Calisthenics. Die Ziele sind sowohl eine Steigerung der Leistungsfähigkeit, Kraft und Ausdauer, als auch eine Verbesserung der Beweglichkeit und eine athletische und definierte Optik. Die Trainingseinheiten in Form von Gruppentrainings sind abwechslungsreich und für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Übrigens: Wir haben auch reine Frauengruppen!

Krav Maga lehrt die Selbstverteidigung unter realen Bedingungen, gegen einen oder mehrere bewaffnete oder unbewaffnete Angreifer. Natürliche, instinktive Reaktionen werden weiter entwickelt und sinnvoll genutzt. Einfach zu lernende Techniken werden unter Stress trainiert und sind damit im Ernstfall abrufbar.
Unter Einsatz modernster Lehrmethoden und Material werden Koordination, Kondition, Kraft und Konzentration geschult. Gut ausgebildete Trainer sorgen für ein tolles Gruppenklima und realitätsnahes Training in Kinder-, Junior- und Erwachsenenkursen.
 

Beim Kickboxen handelt es sich zusammen mit Thaiboxen um eine der ältesten Kampfsportarten der Welt. Zudem zählt sie zu den härtesten Kampfsportarten. Erlaubte Techniken sind: Kicks, Boxtechniken, Clinchen, Ellbogen- und Knietechniken. Diese Kampfsportart bietet außerdem ein abwechslungsreiches Cardio-Training und stärkt das Selbstbewusstsein.
Wir bieten Kickboxen mit zertifizierten Trainern für Kinder und Erwachsene an!

Yoga ist ein ganzheitliches Übungsprogramm aus Indien, welches hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen.

Bereit für maximale Flexibilität und Ausgeglichenheit?

Kraft und Geschmeidigkeit mit viel guter Laune – Yoga macht das möglich! Angepasst an das Level der Gruppe holt unsere Yogalehrerin euch irgendwo zwischen dem aufschauenden Hund und dem Boot ab und macht was Tolles draus. 

Probierenswert – Yoga ist besser als sein Ruf!

Aktuelles:

Am 8. Juni 2024 findet unser beliebtes Sommerfest statt! Freut euch auf Essen & Trinken in entspannter Athmosphäre. Mit freundlicher Unterstützung der Flammerie Kassel.

Im September gibt es einen neuen Krav Maga Kurs für die ganz Kleinen (ab 5 Jahren) – Anmeldung ab sofort möglich! anja@rough-gym.de

Im Januar wird das beliebte „Stay Away“ Seminar wieder stattfinden. Krav Maga nur für Frauen! Anmeldung unter anja@rough-gym.de

BLOG

  • In Jeans trainieren war gestern

    Nachdem in einem Post bei Instagram eine aufmerksame Leserin unsere Flüchtlinge beim Training in Jeans „erwischt“ hatte, bekamen die Jungs eine großzügige Kleiderspende der Firma Gröner-Schulze GmbH. Dankeschön!

    So eine Freude – einige haben tatsächlich keinerlei Sportkleidung und mussten bis dahin in ihren Alltagskleidern trainieren. Unser gemeinsamer Kurs im Rough Gym ist übrigens Schulsport: Die Klasse kommt von der Maria von Linden Schule.

  • Neue Matten für die obere Etage

    Nachdem der Platz im Fitnessbereich immer mal wieder knapp wird, haben wir am Wochenende den Mattenbereich für euch erweitert! In fleißiger Runde haben die Trainer für euch geschleppt, gepuzzelt, geklebt und wir finden, das Ergebnis kann sich sehen lassen!

    Gleichzeitig ist die „blöde“ Mattenkante nach vor entschärft worden – durch die farblich abgehobenen Matten in der ersten und letzten Reihe sinkt das Verletzungrisiko erheblich!

    Komm ins Training und überzeug dich selbst!