Qigong ist eine wunderbare Methode, um wieder zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden, sich selbst etwas Gutes zu tun und neue Kraft zu tanken. Auch für die Stärkung der Gesundheit, Konzentration und die Kräftigung des Körpers ist Qigong ideal.
Wenn du Qigong regelmäßig übst, kannst du dich auf folgende positive Veränderungen freuen:
Deine Lebensqualität verbessert sich, du spürst weniger innere Spannungen und Verspannungen in den Muskeln, du nimmst deinen Körper und seine Bedürfnisse besser wahr (auch mögliche Beschwerden), du findest Ruhe und Entspannung für deinen Geist, und deine Gelenke werden beweglicher. Auch deine Gelenke werden von Qigong gestärkt. Deine Rückenmuskulatur wird aufgebaut und deine Wirbelsäule entlastet. Du wirst dich dank der geübten tiefen Bauchatmung auch viel besser fühlen, denn dein Kreislauf wird dadurch positiv beeinflusst. Und auch wenn du dich müde und abgeschlagen fühlst, wird Qigong dir schnell wieder zu mehr Energie und Wohlbefinden verhelfen.
Am 8.11. startet unser 3-wöchiger Workshop: Nur bei uns findet ihr diese exklusive Möglichkeit, mit Iris zu trainieren.
Als zertifizierte Qigong-Trainerin begeistert sie nicht nur mit ihrem fundierten Wissen in verschiedenen Qigong-Stilen, sondern auch mit ihrer spürbaren Leidenschaft für die Gesunderhaltung ihrer Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Mit ihrem geschulten Auge erkennt sie die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen und passt die Übungen mit viel Umsicht und Achtsamkeit an. Zudem ist sie als TCM-Ernährungsberaterin und für chinesische und westliche Kräuterkunde ausgebildet. Mit viel Herz und einem ganzheitlichen Ansatz begleitet sie ihre Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit viel Freude und Engagement auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden, Balance und Energie.
Termine: 8./15./22. November 15-16 Uhr
Voraussetzungen: Keine
Kosten: einmalig 29 Euro
Bitte bequeme Kleidung anziehen
Anmeldung unter anja@rough-gym.de